Dos de las habilidades administrativas más cruciales y menos atendidas dentro del repertorio de un directivo competente son el manejo del estrés y la administración del tiempo.
Existen varias causas que influyen a tener un ambiente laboral adecuado, entre las que podemos mencionar están las externas que son del entorno en el que nos movemos y las internas son nuestras emociones y sentimientos.
Causas externas:
- Cambios inesperados
- Problemas familiares y económicos
- Exceso de trabajo
- Incomodidad con el ambiente
Causas internas:
- Traumas Negativos
- Baja autoestima
- Problemas psicológicos
- Ser perfeccionista
- Alimentarse mal
- Dormir poco
Se ha encontrado que, para manejar el estrés, lo más eficaz es el uso de una jerarquía específica de métodos. Eliminar todas las actividades o elementos que te generen una situación inquietante, haz deporte, céntrate en lo que realmente te gusta hacer.
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